La salud de tus piernas: varices y arañitas

La salud de tus piernas: varices y arañitas

Para verse más lindas e irresistibles, tus piernas no sólo deben posee belleza sino salud. Usualmente menos tenida en cuenta que la firmeza o la celulitis, la salud es uno de los pilares fundamentales de unas piernas increíbles.

Las famosas arañitas y las temidas várices son de las afecciones más comunes. Mucho más usuales en las mujeres que los hombres, estas manifestaciones físicas de un problema de circulación en las piernas pueden tratarse y/o prevenirse.

Las várices son el resultado estético de las venas inflamadas, padecimiento relacionado con la insuficiencia venosa crónica. Es decir, cuando las venas más profundas de las piernas no bombean la sangre correctamente. De esta forma, suelen notarse como líneas generalmente azules que resaltan por sobre la piel de las piernas.

Las telangiectasias, como realmente se llaman las arañitas, son roturas de los capilares vasculares dilatados que se encuentran exactamente debajo de la epidermis debido a un aumento en la presión de las venas.

Las varices y arañitas pueden prevenirse y hasta en la actualidad existen numerosos tratamientos para desvanecerlas una vez que ya se manifestaron en las piernas. Por eso, Goicoechea te cuenta algunos consejos a tener en cuenta a la hora de cuidar tus piernas por dentro y por fuera:

  • Evitar el sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo
  • Tomar sol en las piernas durante mucho tiempo así como mucho calor en esa zona
  • Evitar el estreñimiento
  • No estar continuamente sentado ni parado. Fomentar el intercambio de posiciones
  • El pie plano incentiva la aparición de estas afecciones. Se recomienda consultar a un profesional
  • Elevar las piernas entre 20 y 40 minutos por día para mejorar la circulación sanguínea.
  • Evitar la ropa muy ajustada que impida la correcta circulación.
  • No fumar bajo ningún punto de vista
  • Consumir al menos 2 litros de agua diarios.