¿Qué es el Yoga Dance?

Para aquellas personas que necesitan una cuota más de diversión al practicar yoga, esta combinación con la danza es una buena alternativa.

Goicoechea te cuenta de qué se trata el Yoga Dance y los beneficios que tiene para tus piernas.

Al realizar yoga, el cuerpo gana elasticidad, equilibrio, mejora las articulaciones y la paz mental. Esta nueva práctica la mezcla con el baile y así brinda muchas ventajas de manera más dinámica.

Al ritmo de una música suave pero influyente, el Yoga Dance ayuda a mejorar la coordinación y tonifica todos los músculos del cuerpo. Las piernas se verán más fuertes y saludables.

Este tipo nuevo de yoga consiste en realizar las posturas tradicionales con otras propias de la danza hindú. Así es como se agranda la cantidad de beneficios que brinda: aumenta la circulación sanguínea y mejora la flexibilidad de las articulaciones.

Es una actividad muy creativa que estimula la salud del cuerpo y de la mente, estimulando la calma y el bienestar interior.

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