4 consejos para terminar con los calambres

Todas alguna vez sentimos esos pinchazos tan desagradables que pueden producir los calambres. Esa fea y dolorosa sensación sucede cuando las venas más profundas de las piernas no bombean la sangre correctamente, ésta se acumula en la zona y complica el envío del flujo sanguíneo de las piernas al corazón. Por eso, el músculo que se contrae de forma repentina.

Para prevenir estos calambres que suelen darse en las pantorrillas, los muslos y la zona posterior de las piernas, Goicoechea te brinda algunos tips para que no sufras molestias:

1-Tomá mucha agua por día y especialmente un vaso antes de dormir. La deshidratación del organismo es una de las causas más frecuentes de los calambres.

2- Mové tu cuerpo. Estar sentado mucho tiempo frente a la computadora o a la tele es muy común hoy día. Cada 30 minutos, parate, salí a dar una vuelta, tomate un café en otro lugar, etc.

3- Hacé ejercicio aeróbico como andar en bicicleta, correr, bailar...

4- Aplicá productos especiales para tus piernas como Goicoechea que ayuda a aliviar esta afección y disminuye otras como la hinchazón y la pesadez.

De esta manera, podrás prevenir los calambres en tus piernas y disfrutar de un cuerpo saludable.

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COMENTARIO

opiniones de nuestros lectores

1
liliana ledesma

tengo calambres todas las noches. sera tambien por que tengo varices? a en los dedos de los pies es continuo. que pudo hacer?

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