4 "smoothies" para mejorar la circulación de tus piernas

Cuando sentimos las piernas cansadas, hinchadas o con calambres, es muy probable que tengamos mala circulación.

Goicoechea te propone estas recetas súper sencillas de jugos naturales y nutritivos para revertir esto. ¡Anotá y probalos!

Para realizar cada una de estas preparaciones, necesitás picar cada uno de los ingredientes y licuarlos con agua natural para obtener todos sus beneficios.

1- Pepino + apio: te aportará gran cantidad de vitamina C, B2 y B6 que evita la retención de líquidos.

2- Ananá + frutillas + jengibre: brinda vitaminas C y E. Descomprime y alivia la pesadez de las piernas.

3- Naranja + remolacha + zanahoria: aparte de ser riquísimo, nutritivo y protector, tiene mucha vitamina C y antioxidantes.

4- Pomelo + limón: súper cítrico, es ideal a la mañana en ayunas. Gran antioxidante, bueno para todo el organismo y para activar la circulación.

También es importante no olvidar de realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio físico al día y tomar 2 litros de agua.

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