¡Entrená tus piernas! Ejercicio n°1


Una buena alimentación, hidratarte seguido y ponerte en movimiento son los pilares fundamentales para lograr unas piernas que atraigan todas las miradas.

Es por eso que, para ayudarte a adquirir cada vez mejores hábitos, te traemos las mejores rutinas de ejercicios. ¡Porque tus piernas se lo merecen!

Este plan está pensado para realizar tres sets de cada movimiento tres veces a la semana. Es decir, vas a hacer el primer ejercicio con todas sus repeticiones, luego el segundo con todas sus repeticiones y así hasta el sexto. Eso fue sólo un set. La idea es completar tres.

¡Porque unas piernas increíbles son posibles! A empezar.

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COMENTARIO

opiniones de nuestros lectores

6
Lucía

Muy bueno todos los ejercicios lo voy a probar y vemos :)

5
yani

Esta muy bueno sirven los consejos

4
myriam estela

hola yo uso la crema reafirmante es barbara y ahora con estos ejercios me bien rebien gracias besos!!!!

3
Vanegas María del Carmen

para mi son buenísimas especialmente ponerse despues de depilarse te da frescura en la piel

2
maria

ahora estoy usando Arnica,me alivia mucho,ya k trabajo mucho tiempo parada,ademas tengo artrosis en las rodillas,en la derecha tengo un quiste y me infiltran acido ialuronico,entonces no me permiten ponerme alguna pomada calmante,consulte si podia usar Goicoechea, y me digeron k si .!!la crema la llevo en la cartera !!!! exelente !!!!

1
viviana parfenchuk

hola muy buenos los ejerccisios

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