GOICOECHEA

LA SALUD

DE TUS PIERNAS

Porque la salud de tus piernas es lo más importante, Goicoechea te explica los problemas más usuales, sus causas y los mejores consejos para prevenirlos y solucionarlos.

ardor

¿Qué es?

El ardor es una sensación de extremo calor e irritación que puede presentarse en las piernas, generalmente acompañado por otros síntomas como calambres, hinchazón, pesadez y/o dolor.

¿Qué la causa?

La sensación de ardor, especialmente en el área de las piernas, suele estar relacionada con la insuficiencia venosa crónica. Este problema afecta al sistema circulatorio donde participan las venas y evita que las células del organismo se provean de oxígeno y nutrientes.

La insuficiencia venosa crónica ocurre cuando las válvulas de las venas fallan y la sangre se estanca sin continuar su camino. Así las venas se inflaman y estresan: cuando esto sucede se las denomina varicosas.

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Consejos para

prevenir y mejorar

el ardor

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Levantar las piernas a 45 grados durante aproximadamente 20 minutos.
Evitar el sedentarismo, el sobrepeso y el tabaquismo.
Intercalar duchas de agua fría y caliente en la zona afectada.
Masajear las piernas siempre desde el tobillo hacia el muslo.
Evitar el calor extremo ya que dificulta aún más la circulación.
Estar en movimiento: la misma postura sostenida durante mucho tiempo no favorece la buena circulación.
Usar cremas especialmente formuladas para este tipo de afección.