GOICOECHEA

LA SALUD

DE TUS PIERNAS

Porque la salud de tus piernas es lo más importante, Goicoechea te explica los problemas más usuales, sus causas y los mejores consejos para prevenirlos y solucionarlos.

pesadez

¿Qué es?

La pesadez en las piernas puede constituirse como una consecuencia de la insuficiencia venosa crónica. Esta afección está relacionada con la concentración sanguínea en las venas que las transforma en varicosas y las inflama.

¿Qué la causa?

La causa más usual de la sensación de pesadez en las piernas es la inflamación por acumulación de sangre en las venas. Cuando las válvulas venosas fallan en la circulación de la sangre, ésta se estanca y afecta negativamente al resto de las venas.

Asimismo, la sensación de pesadez en las piernas puede deberse a la hinchazón provocada por la retención de líquidos.

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Consejos para

prevenir y mejorar

la pesadez

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Levantar las piernas a 45 grados durante aproximadamente 20 minutos.
Realizar ejercicio físico para incentivar la circulación sanguínea.
Limitar el consumo de sal y alimentos salados para evitar la retención de líquidos.
Masajear las piernas siempre desde el tobillo hacia el muslo.
Es preferible acostarse sobre el lado izquierdo del cuerpo ya que esta posición favorece el flujo de la sangre desde las piernas hacia el corazón.
Evitar el uso de ropa ajustada y zapatos incómodos.
Usar cremas especialmente formuladas para este tipo de afección.